Ein gewisses Maß an Cholesterin wird von unserem Körper benötigt, aber die Leber macht alles, die was für uns erforderlich ist. Alle Cholesterin, dass wir Aufnahme durch unsere Lebensmittel, ist alle extra Cholesterin, und sollten so weit wie möglich vermieden werden.
So, was zu essen und was nicht zu essen wird ein wichtiges Anliegen für Menschen, die versuchen, gesünder und ihren Cholesterinspiegel zu senken.
Viele Lebensmittel enthalten Cholesterin und viele nicht. Lebensmittel wie Öle und Fette tierischen Erzeugnissen wie Fleisch, Eier usw. sind Cholesterin, die Lebensmittel enthalten. Pflanzliche Nahrungsmittel enthalten keine Cholesterin.
In der Kategorie des Cholesterins, die Lebensmittel gibt es diejenigen, die hohe Cholesterin Lebensmittel, sind einige kleinere Mengen von Cholesterin enthalten kann.
Eigelb im Gegensatz zu Eiweiß enthalten ein sehr hohes Maß an Cholesterin.
Aber der spät, Forschung hat Blei Ärzte glauben, dass Ei Eidotter Anstieg der HDL Cholesterin, was gut für dein Herz ist und nicht das LDL-Cholesterin, das ist schlecht für Sie.
Wenn Sie in einer Zwickmühle, was zu essen, um Ihre Cholesterinspiegel zu senken sind, sollten Sie Sie die Aufnahme von Fleisch, Fette und Milchprodukte minimieren. Erhöhen Sie die Aufnahme von Obst, Gemüse, Nüsse und Getreide kann sehr gut für dein Herz, weil sie nicht hohe Cholesterin Lebensmittel.
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