Aber wird nicht essen Huhn und Fisch mein Cholesterin senken?

Die meisten Leute und viele Gesundheits-Experten glauben, dass Cholesterin wird durch ersetzen Huhn, der Türkei und Fisch für rotes Fleisch gesenkt werden.



So ändern sie ihre Ernährung Plan anstelle von Essen Steak und Kartoffeln für Abendessen, Huhn und Kartoffeln. Anstelle von einen Braten Beef Sandwich zu essen, Essen sie einen Türkei Sandwich. Anstelle von einen Hamburger Essen, Essen sie Fisch und Chips.



Die meisten Menschen, einschließlich Gesundheits- und Fitness-Experten, haben keine Ahnung, wie viel sie in ihre tägliche Ernährung und Gesundheit Gesamtplan immer sind Cholesterin. Sie sind zwar gut gemeinten, falsch informiert. Sie wissen einfach nicht, wie viel Cholesterin in allen tierischen Produkten, einschließlich Huhn und Fisch ist.



Als Phillip McDougall Staaten in seinem Buch, zehn Tage für die dynamische Gesundheit in eine 3, 5 Unzen Portion,



Schweinefleisch enthält 90 mg Cholesterin



Rindfleisch 85 mg



Huhn 85 mg



Türkei 82 mg



Lamm 82 mg



Forelle 73 mg



Milch-49 mg



Beachten Sie, dass Huhn genauso viel Cholesterin als Rindfleisch enthält; Türkei fast so viel Cholesterin als Rindfleisch; und Forelle ist nicht hinter schließen.



Im Gegenteil, haben alle pflanzlichen Lebensmitteln genau 0 mg Cholesterin.



Sind Sie ernsthaft Ihr Arterienverstopfung und krankheitsverursachend Cholesterin senken? Wenn Sie sind, dann essen Sie eine Ernährung auf pflanzlicher Basis.



Alle tierische Produkten, einschließlich Käse und Milch, mit Cholesterin geladen werden und dass zusätzliche Cholesterin sammelt in Ihre Arterien und Venen, Ihren Blutdruck und die Chancen einen Herzinfarkt oder Schlaganfall.



Sind Sie bereit, Ihren Körper, Ihre Gesundheit und Ihr Leben zu übernehmen?



Laden Sie über die besten Lebensmittel für die menschliche Gesundheit und Fitness, die choked voll von der superior Ernährung, wenig Fett, kein Cholesterin und weniger Kalorien für natürliche und leicht Gewichtsverlust sind.



Vermeiden Sie und letztlich Eliminierung Tier und Molkerei-Produkte, die überschüssiges Fett, Cholesterin, tierisches Eiweiß, Chemikalien, Kalorien und absolut keine Faser haben.



Die logische Wahl: pflanzliche Nahrungsmittel in Form von ganze Frischobst und Gemüse, roh Nüsse und Samen, Vollkornprodukte und ganze Hülsenfrüchte.



Also denken Sie das nächste Mal, das Sie essen Huhn oder Fisch mit dem Gedanken, dass jener Nahrungsmittel werden Ihr Cholesterin niedriger, wieder!