Können Sie umzukehren Herzkrankheiten zu erhöhen Lebensdauer und verbringen mehr Zeit mit Ihrer Familie?

Fragen können Sie umkehren, Herz-Krankheit ist nur natürlich, gegeben die erschreckenden Statistiken, die in den Jahren erschienen sind.



Mehr als 13 Millionen Menschen leiden allein in den USA koronare Herzkrankheit, der häufigsten Form von Herzerkrankungen.



Alle 34 Sekunden, einige stirbt von Herzerkrankungen in den USA, und alle 20 Sekunden, leidet jemand an einem Herzinfarkt.



Also, ja, die Frage der können Sie umkehren, Herz-Kreislauferkrankungen oder ist kein sehr vernünftigen und verständlich. Und die einfache Antwort ist ja, Sie können, aber es nimmt Arbeit und erfordert, dass Sie Maßnahmen ergreifen.



Herzerkrankungen kann ein Killer, und für einige ist des einzigen Symptom, die, das Sie jemals bekommen, wenn sie einen massiven Herzinfarkt haben.



Die Möglichkeit, Herz-Krankheit umgekehrte ist die gleiche Weise es zu verhindern. Sie müssen Steuern und verwalten die Risikofaktoren - hoher Blutdruck, Rauchen, Alkoholkonsum, übergewichtig oder fettleibig, Diabetes, Mangel an körperlicher Aktivität und hohe Blut-Cholesterin.



Diese Folie Risikofaktoren zu lassen und einfach ignorieren sie haben negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit des Herzens.



Starten Sie des indem über Ihre aktuellen Ernährung und entfernen Sie oder begrenzen Sie alle Nahrungsmittel, die reich an gesättigten Fettsäuren, Transfettsäuren und Cholesterin sind wie ein Übermaß zu koronare Herzkrankheit führt zu.



Dazu gehören Tier und Milchprodukte, Fast-Food, frittierten Lebensmitteln, vorverpackte Lebensmittel und verarbeitete Lebensmittel.



Jetzt beginnen Lebensmittel, die Faser, die gute Fette (einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten), und Omega-3 zu Ihrer Ernährung. Diese werden Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Nüsse, Samen, Vollkornprodukte und Fisch.



Alle jener Nahrungsmittel sind Herz gesunde Lebensmittel und hilft den wichtigen Risikofaktor für Herzerkrankungen in Schach, halten die hohe Blut-Cholesterin ist.



Was Menschen manchmal vergessen, dass cholesterinreiche ist führt dazu, dass Plakette in die Arteria Wände, was zu Thrombosen und Blockaden bilden zu akkumulieren.



Die Auswirkungen ist eine Einschränkung des Blutflusses auf das Gehirn oder der Herzen, verursachen einer Kontur oder Herzinfarkt.



Können Sie Herzerkrankungen umkehren Verwaltung Ihrer Diät und Cholesterin? Absolut!



In der Tat ist dies wahrscheinlich Ihre beste Chance rückgängig zu machen die Krankheit und geben sich alle mögliche Chancen des Hinzufügens Jahre Ihres Lebens.



Add-in-einige regelmäßige Bewegung oder körperliche Aktivität genießen Sie tun, wie Gartenarbeit, Wandern, Schwimmen oder Radfahren, und Sie werden Ihre HDL-Cholesterin, die das Herz schützende Cholesterin ist verbessern.



Diät und Übung werden LDL Cholesterin, senken die ist das schlechte Cholesterin die, die Plakette, Blutgerinnsel und Blockaden auftreten.



Möglicherweise möchten Sie auch erwägen einige Vitamine und Mineralien, wie Vitamin E, Vitamin C, Selen und Chrom, wie sie arbeiten gut in der Gesunderhaltung Herzen und hilft mit umzukehren Herzkrankheiten.



Qualität Cholesterin Ergänzung, mit rein natürlichen Zutaten, hilft auch mit verhindern und Umkehrung koronare Herzkrankheit, da es helfen Ihnen die richtigen Herz gesunden Cholesterinspiegel zu erreichen.



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