Atherosklerose, Cholesterin und Entzündung - Fakten sollten Sie wissen, einen Herzinfarkt zu verhindern

Wenn Sie darüber, hoher Cholesterinspiegel nachdenken und potenziellen blockierten Arterien verursacht einen Herzinfarkt haben, denken die meisten von uns als nur große Blob von Fett in der Arterie die Blockade. Gut ist das Teil der Geschichte, aber nicht alle. Es ist eine komplexe Entzündungsprozess los mit atherosklerotischen Plaques, die möglicherweise auf einem Herzinfarkt bringen können, wenn eine der die Plaques lose bricht.



Blut ist mit hoher Geschwindigkeit und Druck Reisen, wenn es Ihr Herz verlässt; Schließlich hat es schwer genug, ganz durch Ihren Körper gepumpt werden. Ihr Blut ist gefüllt mit Erythrozyten, Leukozyten und viele andere Komponenten. Manchmal ist die Kraft dieser Komponenten hitting the Wall Arterie genug, um eine Läsion oder Wunde, an der Wand der Ihre Arterie verursachen.



Wie alle Wunden, werden Immunzellen und entzündliche Komponenten sofort in die Szene zu Reparaturen starten aufgerufen. Sie sind klebrig, und neigen dazu, andere Umstehenden, wie LDL Cholesterin Moleküle zu gewinnen. Wenn die Wunde nicht schnell genug heilen, kann eine klebrige Plakette Form an der Arterie Wand starten. Wenn Sie eine gesunde, aktive Person mit eine gute Versorgung von Antioxidantien und Immune boosting Nährstoffe in Ihrer Ernährung, die Plakette aufgeräumt werden kann und die ursprüngliche Läsion gelöscht. Aber wenn Ihr LDL-Cholesterin-Ebene zu hoch ist, und Ihre Ernährung schlecht ist, die atherosklerotische Plakette kann weiterhin wachsen und wachsen. Schließlich Vergehen einen großen Anteil des Raumes Arterie in dem Blut fließt sein sollte.



Diese Blockade in den Arterien macht nicht nur schwieriger für euer Herz Blut-Pumpe, effektiv es. Wenn dieser atherosklerotischen Plaque von der Wand der Ihre Arterie getrennt wird, gibt es eine Flut von entzündlichen Komponenten, die versuchten, die ursprüngliche Wunde reparieren frei. Eine dieser Komponenten ist Pro-thrombotische; Das heißt, fördert es die Gerinnung. Noch mehr Blutgerinnung kann sofort, entwickeln die potenziellen Arterie blockierende Blobs von Cholesterin hinzu, die nur freie verstoßen haben. Forscher haben herausgefunden, dass die meisten schwerwiegenden koronare Ereignisse auf mindestens eine der diese Plaques brechen auseinander zurückgeführt werden können.



Sie können helfen, diese Situation zu verhindern. Wenn Ihr Cholesterin hoch ist, oder wenn Sie mit Atherosklerose diagnostiziert wurde, hier was Sie brauchen ist zu tun, um Ihre Gesundheit zu verbessern:



1. Erhöhen Sie die Aufnahme von lösliche Ballaststoffe jeden Tag. Dies bedeutet 2-3 Äpfel oder ein Aufschlag von Hafer oder Hülsenfrüchte.



(2) Üben Sie aus, jeden Tag, genug um Quellstärke und verschwitzt zu erhalten. Das reduziert die Menge der LDL-Cholesterin in Ihrem Körper. Es ist wichtig, sich mit Ihrem Arzt und eine qualifizierte Fitness-Trainer zuerst die sicherste und am effektivsten Fitness finden plan für Sie.



3. Nehmen Sie ein Antioxidans zu ergänzen. Am wirksamsten ist Superoxid-Dismutase, obwohl eine Mischung aus verschiedenen Antioxidantien, wie Vitamin C, am wirksamsten sein kann.



4. Nehmen Sie ein Omega-3 (Fischöl) zu ergänzen. Die minimale therapeutische Dosis ist 3G (drei Kapseln) mit mindestens 300 mg EPA und DHA in jede Kapsel 200 mg.



Es gibt so viele Dinge, die Sie tun können, um die Gesundheit von den Arterien zu verbessern. Die besten Ergebnisse erzielen konsultieren Sie Ihren akkreditierten klinische Heilpraktiker über die effektivsten Gesundheit Verbesserungsstrategien für Sie entscheiden.