Cholesterin - Berechnung reduzieren Ihre Cholesterinwerte durch den Verzehr von Tomatenketchup

Berechnung Cholesterin - Tomatenketchup wurde eine große Familie Lieblings Ergänzung für Generationen. Es ist die populärste Soße im Vereinigten Königreich. Wir haben es mit Frühstück, Mittag- und Abendessen. Wo die großen Briten würde gebraten Frühstück Speck und werden Eier ohne Tomato Ketchup? Selben für Würste und Maische oder Burger oder Bacon Rolls oder Fisch und Chips, die Liste geht weiter und weiter. Ich kenne auch Leute, die ihre Lieblings Tomatenketchup auf ein Braten Abendessen!



Seit Jahren ist es bekannt, dass Tomaten gut für unsere Gesundheit sind, einschließlich der Verringerung des Risikos von Prostata-Krebs. Eine Studie zeigte, dass das Risiko von Prostatakrebs um 45 % reduziert werden kann, durch den Verzehr von 10 Teilen Tomaten pro Tag. Neue Forschung ist vor kurzem abgeschlossen, um zu sehen, wenn es etwas in Tomaten, die den Cholesterinspiegel in unser Blut auswirkt. Die Studie wurde von einem Forscherteam in Finnland, an der Universität von Oulo durchgeführt.



Tomaten haben Supernahrungsmittel Status für Jahre jetzt aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften genossen, die dazu beitragen, um den Schaden auf Zellen in unserem Körper zu reduzieren. Die Forscher begann mit der Chemikalie namens Lycopin, die bereits auf Prostatakrebs nachgewiesen wurde. Lycopin ist das red Pigment, das Tomaten ihre Farbe und konzentriert sich die meisten in der Haut die Tomate.



Forscher durch Berechnung Cholesterinspiegel von Freiwilligen im Alter zwischen 20 und 49 gestartet. 21 Freiwilligen wurden als mit normale Stufen des Cholesterins ausgewählt. Alle der freiwilligen verbrachte den ersten 3 Wochen der Studie ausgenommen Tomaten und alle basierte Tomatenprodukte aus ihrer Ernährung. Die freiwilligen begann dann ihre Mahlzeiten für weitere drei Wochen Tomatenketchup hinzufügen.



Die durchschnittliche Gesamt-Cholesterin-Ebene der Gruppe von Freiwilligen war am Ende der Tomate freie Zeit 4,5 mmol Fett pro Liter Blut. Nach der Einnahme von Tomatenketchup dann jeden Tag für die nächsten 3 Wochen hatte im Gesamtdurchschnitt zu 4.19mmols. LDL auch reduziert, 2,56 mmol / l auf 2,18 Mmols.



Der Bericht ist im British Journal of Nutrition erschienen, wie die Ergebnisse als bedeutende, vor allem solche große Verringerung in Cholesterinspiegel innerhalb von nur drei Wochen produzieren gelten.



Ärzte sagen, dass von all den Menschen im Vereinigten Königreich, mehr als siebzig Prozent von ihnen Gesamt-Cholesterin Ebenen über 5 Mmols. Gesunde Ebenen von Cholesterin sind als etwas unterhalb 5 mmol Fett pro Liter Blut. Ärzte ist vorgesehen, um Ermäßigungen in ihre Patienten Cholesterinspiegel zu unter diesem 5 Mmols zu erhalten. Sie sind mit Schwerpunkt auf "schlechte" ldl-Cholesterin low Density Lipoprotein, Verringerung und steigenden Zahl von "guten" hdl-Cholesterin, high-Density-Lipoprotein.



So könnte Großbritanniens Lieblings Ketchup für Herzen gut sein durch Reduzierung der Gesamt-Cholesterin und ldl-Cholesterinspiegel. Ärzte können nun Patienten mit hoher Cholesterinspiegel starten Ketchup Essen oder trinken Tomatensaft, um zu reduzieren das Risiko des Erhaltens von Herzinfarkten und Schlaganfällen beraten.



Ihre ersten Schritte in Richtung identifizieren die Gesundheit der Ihr Herz und Kreislauf sollte Berechnung Cholesterinspiegel im Blut.