Level Cholesterin-Range - Was sind die besten HDL und LDL?

Mit gesunde Ebenen von Cholesterin ist von entscheidender Bedeutung für die Erhaltung eines Herzen-glücklichen Lebens. So sollte wo Ihre Cholesterinwerte? Der Cholesterin-Bereich, die meisten Ärzte auf verweisen ist '' low Density Lipoprotein"oder LDL.



Diese sind die schlechten Cholesterols und unter 129 mg/Dl (Milligramm pro Deziliter), beibehalten werden sollte, ob Sie männlich oder weiblich sind. Die andere Art ist das gute Cholesterin, "high Density Lipoprotein" oder HDL und sollte ca. 40-50 mg/Dl für Männer und eine etwas höhere 50-60 mg/Dl für Frauen.



Total HDL sollte nie jedem größer als 35 % der Gesamt-Cholesterin. Es gibt so etwas wie "zuviel des guten!" Der dritte Faktor ist die Triglyceride. Dies sollte unter 150 mg für jeden beibehalten werden.



Wenn die LDL und HDL addiert werden, sollten sie unter 200 mg/Dl normales und gesundes anzusehen sein. Menschen, die Cholesterin Ebenen über 280 haben setzen sich auf großen Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen.



Beispielsweise weist John Doe die LDL-Wert von 190 und ein HDL-Niveau von 25, ist dieser Gesamtzahl 215. Dies ist geringfügig höher als normal. Sie können auch sehen, dass das Verhältnis von schlechte Cholesterin zu gutes Cholesterin zu hoch ist. Herr Doe muss seine LDL-Ebenen zu verringern und seine HDL-Level erhöhen.



Betrachten wir ein weiteres Beispiel. Miss Jane Doe hat die LDL-Wert von 105 und ein HDL-Niveau von 35. Ihre Gesamtpunktzahl beträgt 140, die ist sehr gut! Ihr HDL ist ein gutes Verhältnis im Vergleich zu ihrem LDL-Cholesterinspiegel.



Zu wissen, was Ihre Cholesterinwerte im Bereich von Gesamt-Cholesterin sind, ist der erste Schritt beim Verständnis des Prozesses zu einem gesünderen Lebensstil. Diese grundlegenden Fakten bauen unsere wissen und Vertrauen auf unsere Ärzte. Wenn Sie lernen, Ihre Cholesterinwerte natürlich ausgleichen möchten, können Sie viele zukunftsweisende Ergänzungen betrachten, die in den letzten zehn Jahren ausgesprochen haben.