Dieses bekannte Vitamin könnte sein die Zauberkugel gute Cholesterinspiegel (HDL) natürlich zu erhöhen?

Mit allen die Fanfare um statin Drogen in den letzten Jahren hat es weniger und weniger Diskussion über natürliche Wege Cholesterinspiegel erhöhen. Das ist schade, zumal Statine mit einer Reihe von Label Warnungen kommen, die ganz erheblich sind. In diesem Artikel mit dem Titel "Könnte dieser Well Known Vitamin werden The Magic Bullet zu erhöhen gute Cholesterin HDL Ebenen natürlich" wir zunächst klären werden, was gutes Cholesterin ist, und dann erkunden das B-Vitamin kann Niacin, die Forschung zeigt, gute Cholesterinspiegel erhöhen.



Gutes Cholesterin bekannt als HDL. Diese Dichte Partikel aus einer in erster Linie Protein tragen nicht die Arterie verstopfen Cholesterin in die Vene. Der Grund; HDL-Moleküle sind so dicht, dass sie durch die Räume in den Wänden der Arterien squeeze können nicht. Infolgedessen beendet HDL und ihre Nutzlast von Cholesterin, den Körper die Allee von festen Abfällen.



Eine bunte Betrachtungsweise HDL ist, dass sie wie ein Stärkungszauber Taxifahrer sind, die immer ihre Fahrer (Cholesterin) ruft an das beabsichtigte Ziel. Auf der anderen Seite ist LDL (schlechtes Cholesterin) ein Out-of-Shape Kollegen, wer immer in Schwierigkeiten von Fahrern Weg auf dem Weg zu fallen. Schließlich, so viele Fahrer angeschwemmt wurden sie verrückt und beenden das Taxi, was zu einer Verkehr-Sicherung (Herzinfarkt oder Schlaganfall).



Weniger als wissenschaftliche, aber Sie erhalten den Punkt. So kann Niacin helfen uns gutes Cholesterin genug zur Verringerung der Zahl der verärgerten Fahrer abgesetzt an der Arterie Lane zu erhöhen?



Niacin ist selten vorgeschrieben. Es gibt ein paar Gründe dafür wie seine Wahrnehmung als gefährlich Medizin und Verwirrung über die Vorteile im Vergleich zu den Risiken. Darüber hinaus Niacin hat sich für eine Weile und es gibt sehr wenig Begeisterung von pharmazeutischen Unternehmen, aufgrund der generischen ansehen. Trotz seiner Vorteile Niacin Medikamente nur Konto für weniger als 5 Prozent der alle Cholesterin Rezepte geschrieben.



Aber nicht verzweifeln Niacin kann man in vielen verschiedenen Lebensmitteln einschließlich Milchprodukte, wo Ihr Körper die Aminosäure Tryptophan in nutzbare Niacin wandelt. Es findet sich auch in Körner, aber Ihr Körper kann nicht ihnen aufnehmen, wenn sie mit Kalk behandelt wurden. Während dies der Fall sein kann, haben viele Lebensmittelhersteller die Vorteile von Niacin und befestigte Brot und Getreide erkannt. Fleisch, Fisch und Geflügel auch haben reichliche Mengen aber erfordern ein gewisses Maß an Urteilsvermögen zu Lebensmitteln zu holen, die gutes Cholesterin während nicht erhöhen schlechte Cholesterin ausgelöst wird.



Während es sehr wenig Forschung für Niacin Lebensmittel gibt haben wir viel von Informationen über medizinische Stärke Niacin. Was wir finden ist, wenn 375 mg von Niacin stammen tägliche HDL Ebenen Anstieg um 25 Prozent, während LDL-Level 14 Prozent verringern. Wir müssen leider, Berichten, dass Niacin wie die meisten Medikamente mit einer Vielzahl von Nebenwirkungen kommt. Dazu gehören plötzliche Hitzewallungen, Verringerung der Wirksamkeit der Arthritis und Diabetes Medikamente, Hautausschläge, Nesselsucht, Juckreiz, Übelkeit, Durchfall, Magengeschwüre, Leberschäden, Sehprobleme, Schwindel und Ohnmachtsanfälle. Die alte Redensart, dass there no Free lunch's scheint sicher für verschreibungspflichtige Grade Niacin gelten.



Was nun? Senkung von Cholesterin in den meisten Fällen ist über alte Gewohnheiten ändern, Annahme neue gesündere Gewohnheiten und Hilfe der Konvention Medikamente wie Drogen, Niacin oder natürliche Cholesterin reduzieren Heilmittel bei Bedarf statin eintragen. Einfach ausgedrückt, bedeutet im Grunde Suche nach Wegen zur HDL (gutes Cholesterin) und abnehmende LDL (schlechtes Cholesterin Ebenen) zu erhöhen. Sicherlich die oben genannten statin und Niacin Medikamente werden eines der Ihre Optionen, aber sie tragen eine Reihe von Warnungen ernst Label. Das Risiko Nebenwirkung haben natürliche Cholesterin Reduzierung Ergänzungen, die solche vorteilhaften Zutaten wie Lecithin Öl, Kürbis Öl, D-Limonen, Phytosterine und Antioxidantien, wie Selen, Theaflavin und Tee Catechine scheinen eine alternative Behandlung-Option Überlegung gemacht.