Cholesterinspiegel - Was sind gute und schlechte Cholesterin Ebenen?

Die meisten von uns verstehen, dass unsere Cholesterinspiegel wichtig ist; aber viele Menschen nicht verstehen, wie wichtig gute und schlechte Cholesterin. Cholesterin ist eine Substanz, die natürlich gefunden in unseren Zellen und Blutkreislauf, die mehrere notwendige Funktionen ausführt. Aber zu viel davon kann zu eine erhöhte Chance, einer Kontur oder Herzinfarkt führen. Rund 42 Millionen Amerikaner leiden unter hohen Cholesterin.



Cholesterin fällt in zwei Grundtypen - gutes Cholesterin, auch bekannt als HDL; und ungültiger Typ, auch bekannt als LDL. HDL ist gut, weil die Partikel tatsächlich Cholesterin aus der Arteria Wände und Dispose von ihnen durch die Leber entfernen. Jedoch ist LDL schlimm, wie es eigentlich Einlagen Cholesterin an den Wänden der Arterie, was schließlich zu einem Aufbau, der die Arterien verengt.



Eine Person, die Gesamt-Cholesterin ist die Summe der ihre LDL und HDL-Ebenen; und eben zu zurechnen die Verwirrung, haben wir alle auch VLDL (sehr niedriger Dichte) und IDL (intermediate Dichte). Diese Levels werden durch nicht nur was wir essen, sondern auch - Vererbung Faktoren bestimmt, Hypercholesterinämie, in dem die Leber nicht angemessen Cholesterin, entfernen ist eine häufige vererbte Erkrankung ist.



Cholesterinspiegel werden im Allgemeinen in Milligramm pro Deziliter Blut (in der Regel abgekürzt als mg/dl) gemessen. Generell gilt eine Ebene unter 200 mg/dl, gut zu sein; während ein Niveau, das irgendwo zwischen 200 und 239 mg/dl ist grenzwertig hohes Risiko werden als. Wenn Sie in diese Kategorie fallen, ist es eine gute Idee, über einer gesünderen Ernährung nachzudenken.



Ein Niveau von über 240 mg/dl ist als hohes Risiko; in der Tat wenn Ihr Level innerhalb dieses Bereichs liegt, müssen statistisch Sie zweimal das Risiko von Herzerkrankungen als Person mit einem unter 200. Wenn Ihr Cholesterin-Level über 240 ist, ist es gefährlich hohen und Sie sollten auf jeden Fall denken einige Änderungen in Ihrer Ernährung, Ausübung mehr und ggf. das Rauchen aufzugeben.



Ebenen dieser Krankheit können auch durch Messung nur die LDL bestimmt werden; Einige Experten empfehlen in der Tat, es ist eine bessere Anzeige als messen die verschiedenen Arten von Cholesterin zusammen. Im allgemeinen geringer einer Person LDL oder schlechte Cholesterin, desto geringer das Risiko eines Herzens angreifen. Einem gesunden Niveau ist als unter 129 mg/dl; ein 130-189 ist hoch; und einer Punktzahl von 190 oder über ist zu hoch.



Triglycerid ist eine Form von Körperfett und verschiedene Ebenen dieser Substanz können auch helfen, die insgesamt beeinflussen. Haben Sie überschüssige Triglyceride, wirst du wahrscheinlich hohe schlechte Cholesterin auch haben; so es umso wichtiger ist, Ihre Ernährung und Routine zu ändern. Einem gesunden Niveau ist unter 150 mg/dl; hoch ist überall von 150 bis 499; und über 500 ist sehr hoch.



Nicht alle Cholesterin ist schlecht. Aber wenn Sie verkaufen habe geprüft in eine Weile; nehmen Sie sich Zeit zu überprüfen, ob Ihre Zahlen sind, wo sie sein sollten.