Erdnussbutter ist eine wunderbare Quelle von Protein, das ist ein wesentlicher Teil unserer täglichen Ernährung. Unsere körpereigene Enzyme, Muskeln, Haar und Haut alle enthalten Protein. Und wahrscheinlich einer der wichtigsten Punkte über Protein ist, dass unsere Körper nicht Protein, wie es Fett speichert. Wenn wir nicht Protein Essen, beginnen unsere Muskeln zu brechen. Das bedeutet, dass wir täglich in unserer Ernährung aufnehmen.
Natürlich sind die am häufigsten bekannten Formen der Protein nicht immer so gut für uns, wie wir möchten. Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte alle haben eine Menge von Protein aber als wer über Cholesterin und Diät liest ist wohl bewusst, eine reiche Ernährung mit rotem Fleisch, Eiern und Milchprodukten werden, zweifellos, erstellen eine ganze Reihe anderer Probleme. In der Tat werden wir erklärt, um nicht zu hohe Cholesterinwerte vermeiden diese Nahrungsmittel essen. Also, um eine normale Cholesterinspiegel zu halten wir müssen unser Protein aus Datenquellen abzurufen, die uns nicht als viel Potenzial Schaden tun.
Da immer die richtige Menge an Protein in das richtige Gleichgewicht so wichtig ist, schlage ich vor, dass Sie gut können einen Erdnussbutter Banana Smoothie-Mix versuchen möchten. Es ist sehr leicht zu machen und eine, die einer der Ihren Lieblings Nachmittag werdet behandelt.
In Ihrem Mix Mixer:
2 Bananen zerschnitten in Chunks oder etwa 1 1/2 Tassen gefrorene Bananen Scheiben
3 Esslöffel Erdnussbutter
1 Tasse fettarmer (oder Nein-Fat) Joghurt (Vanille, Plain oder Banane)
1 Teelöffel Mila verfeinert Chia seed
Diese Smoothie-Mix wird Protein, Kalium, Vitamin C und eine reiche Quelle für Omega-3 Fettsäure 's, alle wesentlichen Nährstoffe für gesundes Leben.
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