Hohe Cholesterin-Lebensmittel

Cholesterin ist wichtig für die normale Funktion in unserem Körper. Jedoch, wenn das Niveau des Cholesterins auf dein Blut überschritten, wird das Sie zu Herzerkrankungen führen. Herz-Krankheit ist eine der tödlichsten Krankheiten der Welt. Die Hauptursache für hohe Cholesterin in unserem Körper ist hohe Cholesterin-Lebensmittel essen, Beispiel dieser Lebensmittel Ei, Schweine-, Rind-, Huhn, Krabben, Fisch und Kuchen etc. sind. Auf der anderen Seite kann Nahrungsmittel, die hoch in Cholesterin sind eine gute Quelle der anderen wesentlichen Nährstoffe z. B. Fettsäuren, Makro - und Mikronährstoffen, Kohlenhydraten und Eiweiß. Erhaltung der normalen Cholesterin in unserem Körper müssen Sie nur die hohe Cholesterin Lebensmittel Aufnahme auf Ihren Körper zu reduzieren.



Es gibt einige Lebensmittel, die Sie essen können, die das Cholesterin in Ihrem Körper senken werden. Tofu setzt sich aus Sojabohnen, Soja ist eine gute Quelle für lösliche Ballaststoffe. Lösliche Ballaststoffe wird definitiv der Cholesterinwert in Ihrem Körper senken. Sojamilch, Soja Käse und strukturierte Gemüse können auch Ihr Cholesterin senken. Knoblauch ist eine andere Lebensmittel, die Cholesterinspiegel senken kann. Gemüse wie Karotten, Gerste, Leinsamen und Süßkartoffeln ist auch eine gute Quelle für lösliche Ballaststoffe. Wenn Sie nicht, diese Arten von Lebensmitteln möchten dass können Sie nur bis ein Pulver lösliche Ballaststoffe in Sie Getränke wie z. B. Kaffee oder Tee hinzufügen. Knoblauch ist auf alle Arten von Nahrungsmittelzubereitungen, tatsächlich auf fast alle Arten von Küchen hinzugefügt. Es gibt auch eine Knoblauch-Ergänzung, die in Apotheken und Lebensmittelgeschäfte verfügbar ist. Apfelsaft kann auch helfen, um Ihre Cholesterinspiegel zu senken. Sie müssen nur Apple Juice jeden Tag trinken. Daher gibt es so viele Lebensmittel, die diese hohe Cholesterin-Lebensmittel ersetzen können.



Haferflocken ist am besten bekannt als niedrige Cholesterin-Nahrung und es hilft auch, um das Cholesterin auf Ihren Körper zu senken. Hafermehl ist auch eine gute Quelle für lösliche Ballaststoffe. Wenn Sie eine ErnГ ¤ hrung, die senkt Cholesterin, ist Haferflocken das beste für Sie. Hafermehl ist nicht nur lecker es wird auch Ihnen Jumpstart am Morgen. Es gibt natürliche Wege zur Verringerung das Cholesterin auf Ihren Körper. Nur indem einige verschiedene Lebensmittel zu Ihrer Ernährung es kann helfen zu vermeiden und zu verringern der Cholesterinwert auf Ihren Körper aber hohe Cholesterin Lebensmittel zu vermeiden, ist das beste.



Essen hohen Cholesterin Lebensmittel führen zu Herzkrankheiten so dass es keine Selbstverständlichkeit sein sollte. Eine gesunde Lebensweise und ein Gleichgewicht kann Ihre Ernährung Sie Krankheiten wie Herz-Kreislauferkrankungen verhindern. Wie die meisten Ärzte ihre Patienten Raten würde, ist die Prävention wesentlich besser als die Krankheit heilen.