Cholesterin - warum es gut für Sie ist

Überall hören Sie, dass Sie Ihren Cholesterinspiegel senken werden sollte. Dies führte viele Menschen zu glauben, dass Cholesterin ist eine Art von toxischen Substanz, die aus der Nahrung beseitigt werden müssen. Tatsächlich, Cholesterin ist nicht natürlich giftig, und ist für eine gute Gesundheit erforderlich. Vor der Annahme einer aggressiven Programm, Ihr Cholesterin zu senken, sollten Sie alle guten Dinge kennen, die Cholesterin für Ihren Körper. Aus irgendeinem Grund werden diese Dinge selten diskutiert, obwohl sie bekannt sind, um wahr zu sein.



* Gebäude neue Zellen



Alle Zellen des Körpers benötigen Cholesterin in ihrer Membranen. Weil Cholesterin nicht in Wasser auflösen wird, verhindert die Zellwände zerfallen. (1)



Verbesserung der Muskelleistung



Jüngste Untersuchungen zeigen, dass eine zuvor nicht erkannte Substanz abgesondert von Gliazellen des Gehirns, die effektive Gehirnfunktion ermöglicht nun bekannt ist, Cholesterin. (2)



* Beibehaltung Energie, Vitalität, Libido und Fruchtbarkeit



Cholesterin ist der Rohstoff für die Produktion von Steroidhormone, einschließlich Sexualhormone wie Testosteron und Östrogen erforderlich. Diese Hormone sind verantwortlich für athletic Performance, regulieren Blutzucker, controlling Blutdruck, Regulierung der mineralischen Balance, Aufrechterhaltung Libido, Aufbau von Muskelmasse und mehr. (3)



Unterstützung der Verdauung



Cholesterin ist der Rohstoff für die Produktion von Galle erforderlich. Galle ist erforderlich für die Verdauung von fetthaltigen Lebensmitteln. (4)



* Gebäude starker Knochen



Cholesterin ist der Rohstoff für die Produktion von Vitamin D durch den Körper. Vitamin d ist aus Cholesterin durch die Aktion der Sonne auf der Haut produziert. Vitamin d ist erforderlich für gesunde Knochen und ist zum Schutz gegen bestimmte Arten von Krebs bekannt. (5.6)



Steuern der Ihre Stimmung



Cholesterin wird benötigt für reibungslose Funktionieren des Serotonin-Rezeptoren im Gehirn. Serotonin ist eine "Wohlfühlen" chemische des Gehirns. Niedriger Cholesterinspiegel wurden gewalttätiges Verhalten, Depression und Selbstmord verbunden. (7,8)



-Schutz vor einer Infektion



Niedrige Cholesterin ist mehr Krankenhauseinweisungen für Infektionskrankheiten zugeordnet. (9)



* Fungiert als Anti-Oxidationsmittel



Untersuchungen haben gezeigt, dass Cholesterin handeln wie ein Antioxidationsmittel erklären kann, warum Cholesterin natürlich mit zunehmendem Alter steigt.



(1). Alberts, Et Al. 2002. Molekularbiologie der Zelle: Vierte Edition. New York: Garland Wissenschaft. p. 589F.



(2). Mauch, Et Al. 2004. CNS Synaptogenese von Glia abgeleiteten Cholesterin gefördert. Wissenschaft, 8. April, Bd. 42, 51-62.



(3). Harvey, Et Al. 2005. Biochemie: 3. Auflage. Baltimore: Lippincott. s. 235-238



(4). Harvey, Et Al. 2005. Biochemie: 3. Auflage. Baltimore: Lippincott. s. 222-223.



(5). Adams und Hollis. 2005. "Vitamin d: Synthese, Stoffwechsel und klinische Messung. Störungen des Knochen- und Mineralstoffwechsel. Philadelphia: Lippincott Williams und Wilkins. s. 159.



(6). Champe, Et Al. 2005. Biochemie: 3. Auflage. Philadelphia: Lippincott Williams und Wilkins. s. 219.



(7). Engelberg, Hyman. 1992. Lancet. Mar 21, 339:727-728.



(8). Wood, W. G. Et Al. 1999. Lipide. März 34 (3): 225-234.



(9). Iribarren, C Et Al. 1998. Epidemiologie und Infektion. 121,335-347.