Dunkler Schokolade kann Ihr Immunsystem dieser Grippesaison Erhöhung

Mit Grippesaison auf uns werden wir sehen, ob die Medien und Impfstoff-Hersteller bis einen anderen Pandemie gin können. Wenn möglich, wird jedes Netzwerk Kabel-Nachrichten-Organisation, Zeitungs- und Internet-Website erneut Pandemie Warngrenzwerte festzusetzen, Gesundheit Krise Schlagzeile Banner, atemlos breaking News-Berichte und Fotos von maskierten Massen an der Front des Angriffs Ausstellung werden. Wenn Sie es sehen und lesen Sie es - und wer wird nicht - es schnell wird erhöhen Sie Ihre Cortisol-Level und senden Sie Ihnen in einem erhöhten Zustand der Angst.



Viele von uns nicht gut mit Angst, Suche nach Komfort in Lebensmitteln wie die emotionale Overeaters, die wir sind. Für einige von uns jedoch könnte es eine helle Seite zu einer Pandemie.



Die gute Nachricht ist, dass bei der Erreichung für unsere Lieblings-Angst-Relief-Medikamente dunkler Schokolade, wir könnten auch unser Immunsystem steigern und Verteidigung gegen die gefürchtete Grippe. Eine spanische Studie veröffentlicht im British Journal of Nutrition, festgestellt, dass hohe Dosen von Kakao zugeführt jungen Ratten Funktion des Immunsystems unterstützt. Vorausgegangen war eine 2007 Studie von einigen der die gleichen Forscher zeigen Kakao zugeführt Ratten erhöht die antioxidative Kapazität in der Thymus, die Hormone produziert, die in Immunantwort verwendeten Zellen stimulieren.



Warum helfen würde nicht Schokolade, uns zu? Wir sollten experimentieren bereit sein. Frühere Studien am Menschen hatte bereits festgestellt, dass der Geruch und die Freude am essen Schokolade über einen längeren Zeitraum erhöht einen leistungsfähigen Antikörper namens sekretorischen Immunglobulin A (IgA) die Krankheitsresistenz stärkt.



Wir wussten bereits, dass dunkler Schokolade mit Flavenols geladen wird und es eine der höchsten antioxidativen-Bewertungen alle natürlich vorkommende Lebensmittel hat. Antioxidative Kraft wird durch ein Lebensmittel Sauerstoff Radikale Absorptionskapazität (ORAC) gemessen. Je höher der ORAC-Partitur der eine ErnГ ¤ hrung der reicher sein Gehalt an Antioxidantien.



Laut Joshua Needleman, chocolatier bei Schokolade Springs Cafà © in Lenox, Massachusetts und Kenner der Materie, raw Kakao hat einen ORAC-Score von ca. 13.000 gegenüber Blaubeeren mit einem Ergebnis von 2.400. ORAC-Wert von Kakao wird mit dem Zusatz von Zucker und Milch gesenkt. Daher die Milchschokolade weitergeben Sie, und suchen Sie nach Schokolade, die 65-70 % Kakao, ist, was bedeutet, dass Zucker, Vanille, Lecithin und anderen Zutaten bei 30-35 % der gesamten aufbewahrt werden.



Achten Sie für eine noch gesünder Version rohen Bio-Schokolade, die mit keine raffinierter Zucker, Cholesterin, Molkerei besteht oder Gluten. Einige haben sogar Goji Beeren, Agave Nektar, Ginkgo Biloba, Acai, Himbeeren und extrahierten Reishi Pilze (auch ein immun-Booster) hinzugefügt.



Also haben Sie Gelegenheit, nie lassen Sie eine gute Pandemie gehen zu verlieren. Deaktivieren Sie die TV, legen Sie die Füße hoch, nehmen Sie die Schutzmasken und genießen Sie einige gesunden dunklen Schokolade.

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Dunkle Schokolade verringert Cholesterin HDL-Verhältnis

Diabetischen Medizin hat vor kurzem eine Placebo-kontrollierte, doppelblinde Crossover-Studie, die die Auswirkungen von dunkler Schokolade auf Gewicht und Glykämischen Kontrolle und Cholesterin Ebenen bei 12 Patienten mit Typ-2-Diabetes auf stabile Medikamente ausgewertet. Zwei Gruppen wurden nach dem Zufallsprinzip ausgewählt. Die erste Gruppe wurde 45 Gramm 85 Prozent dunkle Schokolade zu essen täglich acht Wochen lang gegeben und die zweite Gruppe erhielt ein Placebo die enthalten keine Kakao Feststoffe aber war die gleiche Farbe wie der Dunkelheit Schokolade gefärbt.



Wenn die 8-Wochen-Studie abgeschlossen hatte, beide Gruppen unternahm einen Zeitraum von 4 Wochen Ausgeblichen und überquerte dann über die entgegengesetzte Gruppe für einen zweiten 8-Wochen-Zeitraum. Die Ergebnisse zeigten, dass keiner der Teilnehmer Gewicht gewonnen trotz Essen 45 Gramm Schokolade pro Tag und die HDL-Cholesterin (das gute Cholesterin) deutlich erhöht, wenn die Themen auf einer täglichen Basis dunklen Schokolade aß. Ein Rückgang der Gesamtcholesterin: HDL-Verhältnis in der dunklen Schokolade Gruppe wurde festgestellt. Forscher vermuten, dass die hohe Polyphenolgehalt in dunkler Schokolade für die positiven Ergebnisse, die in dieser Studie beobachtet verantwortlich ist. Obwohl dies eine relativ kleine Studie war, scheint es, dass dunkler Schokolade in Maßen nicht schädlich ist und tatsächlich erhebliche Vorteile bieten kann.



50 % der Weltbevölkerung sagen, dass sie nicht, ohne Schokolade Leben könnte und es unmöglich scheint zu glauben, dass Leben geändert werden können und Gesundheit wiederhergestellt oder erheblich verbessert, durch den Verzehr von dunklen Schokolade, aber es wahr ist! 1.200 Studien haben eine lange Liste von bewährten Gesundheitsvorteile überprüft, die den Verbrauch von dunkler Schokolade zugeordnet sind. Beispielsweise schlägt Forschung, dass es möglicherweise Blutdruck niedriger, Verbesserung der kognitiven Funktionen und als eine Stimmung Aufzug fungieren, reduzieren Stress und Nervosität. Ferner kann Sie Appetit unterdrücken und Förderung der bessere Schlaf-Zyklen. Kakao-Pulver enthält Schwefel, die hilft, um gesunden Haut zu fördern und baut starke Haare und Nägel. Ferner erleichtert Sie die Leber zu entgiften und gesunde Funktionieren der Bauchspeicheldrüse unterstützt. Frischen Kakaobohnen sind auch Superreichen in Flavanolen die starke Antioxidantien sind, die Aufrechterhaltung des gesunden Blutfluss.



Der Sauerstoff Radikale feuchtigkeitsabweisenden Kapazität (ORAC)-Index ist eine Methode zur Messung von Antioxidantien in einer Vielzahl von Lebensmitteln. Forschung hat gefunden, dass 100 Gramm raw Kakao-Pulver hat einen ORAC-Wert von 26.000, so dass es die höchste von normalen Lebensmitteln. Es gibt eine dunkle, Bio-Schokolade, welche Tests bestätigt haben eine ORAC Bewertung von 33,928 pro Stück im Vergleich zu 18.500 für Acai-Beeren, 1540 für Erdbeeren, Labor und einzige 1.260 für Roh Spinat.



Wenn Ihre Schokolade Wahl FAD und ungesundes ist, warum nicht können Sie ändern es! Sie können noch genießen Sie den cremigen, glatten Geschmack von Schokolade und bekommen einige wesentliche Gesundheitsvorteile. Ihr Körper wird dir gefallen!

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